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05월 27일 (음식 1151kcal, 운동 1120kcal)
20160527

20151207 다이어리 일기상세

성공 1103kcal
1151/ 1359 kcal
1120/ 226 kcal
아침식사286kcal(24.85%)
[사조] 안심닭가슴살 (1회분, 70g)
46kcal
찐고구마 (1개, 44g)
33kcal
토마토 (1개, 148g)
20kcal
고추장아찌 (1소접시, 20g)
14kcal
잡채 (1인분, 75g)
125kcal
[맥심] 오리지널 커피믹스 (1포, 12g)
48kcal
점심식사507kcal(44.05%)
시래기나물 (1소접시, 21g)
11kcal
호박볶음 (1소접시, 24g)
11kcal
고사리볶음 (1소접시, 10g)
8kcal
잡채 (1인분, 60g)
100kcal
두부조림 (1소접시, 49g)
67kcal
현미밥 (1공기, 116g)
177kcal
[썬넛트] 하루견과 (1봉, 23g)
133kcal
오후간식87kcal(7.56%)
찐고구마 (1개, 40g)
30kcal
찐고구마 (1개, 76g)
57kcal
저녁식사271kcal(23.54%)
[서울우유] 저지방우유 (1팩, 200ml)
80kcal
[썬넛트] 하루견과 (1봉, 23g)
133kcal
[사조] 안심닭가슴살 (1회분, 68g)
45kcal
고추장아찌 (1소접시, 18g)
13kcal
운동1,120kcal
스피닝 (80분)
1,120kcal
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