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05월 12일 (음식 1531kcal, 운동 275kcal)
20160512

20151207 다이어리 일기상세

성공 30kcal
1531/ 1542 kcal
275/ 257 kcal
아침식사170kcal(11.10%)
[켈로그] 리얼 그래놀라 (1회, 40g)
170kcal
점심식사274kcal(17.90%)
[CJ] 미소참깨드레싱 (1회분, 20g)
76kcal
알감자조림 (1소접시, 70g)
49kcal
[아임닭] 매콤 야채듬뿍 닭가슴살 큐브 (1팩, 100g)
149kcal
오후간식642kcal(41.93%)
[닥터유] 에너지바 미니 (2개, 20g)
98kcal
[파리바게뜨] 블루베리롤케익 (1회분, 70g)
220kcal
[롯데] 구구크러스터 (1통, 230g)
324kcal
저녁식사445kcal(29.07%)
해물순두부찌개 (1인분, 400g)
200kcal
쌀밥 (1/2인분, 105g)
156kcal
상추 (1회분, 100g)
18kcal
부추 (1회분, 100g)
31kcal
쌈장 (1회분, 22g)
40kcal
운동275kcal
보통 걷기 (25분)
65kcal
조깅 달리기 (25분)
175kcal
런지(세트) (20회)
5kcal
사이드런지 (5분)
30kcal
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