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05월 12일 (음식 2087kcal, 운동 182kcal)
20160512

20151207 다이어리 일기상세

실패 461kcal
2087/1732 kcal
182/ 288< kcal
아침식사348kcal(16.67%)
[파리바게뜨] 호두호밀 햄치즈 샌드위치 (1/2개, 98g)
225kcal
[풀무원] 살아있는 실의힘 생나또 (1팩, 49.5g)
60kcal
사과 (1/2회분, 50g)
28kcal
토마토 (1개, 250g)
35kcal
점심식사895kcal(42.88%)
깐풍기 (1/2인분, 155g)
307kcal
해물볶음밥 (1인분, 300g)
528kcal
단무지 (1종지, 20g)
2kcal
딸기쥬스 생과일 (1컵, 200ml)
58kcal
오후간식78kcal(3.74%)
[크라운제과] 콘초 (1봉지, 3g)
15kcal
티피 땅콩초콜렛 (1/4봉지, 13g)
63kcal
저녁식사766kcal(36.70%)
잡곡밥 (1공기, 180g)
267kcal
더덕무침 (1뿌리, 35g)
37kcal
소고기 미역국 (1인분, 0g)
297kcal
오이지 (1종지, 20g)
2kcal
진미채볶음 (1/4접시, 25g)
69kcal
멸치만볶은잔멸치볶음 (1/4소접시, 25g)
85kcal
무말랭이무침 (1/4소접시, 7g)
9kcal
운동182kcal
보통 걷기 (30분)
78kcal
아이보기 (20분)
104kcal
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