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05월 12일 (음식 2132kcal, 운동 746kcal)
20160512

20151207 다이어리 일기상세

실패 252kcal
2132/1360 kcal
746/ 226< kcal
아침식사326kcal(15.29%)
계란 흰자 (1개, 32g)
17kcal
현미밥 (1공기, 130g)
198kcal
실곤약잡채 (1인분, 50g)
76kcal
미역줄기볶음 (1인분, 20g)
4kcal
배추김치 (1인분, 20g)
3kcal
계란말이 (1소접시, 20g)
28kcal
오후간식952kcal(44.65%)
바나나 (1개, 100g)
93kcal
테스코콘후레이크 (1/2회분, 15g)
57kcal
치즈과자 (7회분, 63g)
329kcal
[미주라] 토스트 비스켓 (2개, 16g)
63kcal
[오뚜기] 뿌셔뿌셔불고기맛 (1회분, 90g)
410kcal
저녁식사854kcal(40.06%)
닭가슴살 (1인분, 50g)
54kcal
옥수수통조림 (1스푼, 50g)
43kcal
야채샐러드 (1소접시, 100g)
100kcal
삶은 계란 (1개, 50g)
79kcal
팀탐오리지날 (3회분, 105g)
578kcal
운동746kcal
스트레칭 (10분)
40kcal
크런치 (10분)
80kcal
버피테스트(세트) (150회)
450kcal
스쿼트(세트) (50회)
22kcal
보통 걷기 (60분)
106kcal
크런치 (6분)
48kcal
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