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05월 12일 (음식 1218kcal, 운동 813kcal)
20160512

20151207 다이어리 일기상세

성공 668kcal
1218/ 1286 kcal
813/ 214 kcal
아침식사177kcal(14.53%)
사과 (1회분, 100g)
57kcal
우유 (1컵, 200ml)
120kcal
점심식사541kcal(44.42%)
삶은 계란 (2개, 100g)
158kcal
현미 닭가슴살 스테이크 (1회분, 100g)
117kcal
호밀식빵 (1조각, 33g)
88kcal
대추토마토 (10개, 200g)
30kcal
양파 (1/4개, 25g)
8kcal
알찬콩두유 (1회분, 200g)
140kcal
오후간식216kcal(17.73%)
호밀식빵 (1조각, 33g)
88kcal
[Royce] 로이스 나마 초콜릿 말차 (1회분, 25g)
128kcal
저녁식사284kcal(23.32%)
삶은 계란 (2개, 100g)
158kcal
대추토마토 (10개, 200g)
30kcal
호밀식빵 (1조각, 33g)
88kcal
양파 (1/4개, 25g)
8kcal
운동813kcal
스피닝 (40분)
560kcal
런닝머신 달리기 (10분)
60kcal
런닝머신 걷기 (60분)
168kcal
윗몸일으키기(세트) (30회)
25kcal
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