1733/ 2093 kcal
687/ 348 kcal
잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
오징어볶음 (1소접시, 167g) | 176kcal |
김 (1회분, 100g) | 19kcal |
잔멸치볶음 (1/2소접시, 10g) | 34kcal |
야채볶음 (1소접시, 109g) | 90kcal |
삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
새우살 (1/4회분, 25g) | 23kcal |
양상추 (1소접시, 70g) | 7kcal |
이탈리안드레싱 (1종지, 14g) | 15kcal |
마늘 (1/4회분, 25g) | 30kcal |
우유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
블랙커피 (1잔, 110ml) | 3kcal |
[오리온] 통아몬드캔디 (1개, 4g) | 23kcal |
사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
[맥스웰하우스] 커피믹스 (1봉지, 12g) | 52kcal |
[생선회]우럭회 (1/2접시, 44g) | 49kcal |
광어회 (1/2회분, 50g) | 52kcal |
[생선회]숭어회 (1/2접시, 44g) | 58kcal |
오징어튀김 (1/4인분, 60g) | 94kcal |
가오리찜 (1토막, 148g) | 98kcal |
카스맥주 (4잔, 800ml) | 296kcal |
야채샐러드 (1소접시, 123g) | 123kcal |
마일리 사이러스 하체 운동 (30분) | 390kcal |
핫요가 (15분) | 49kcal |
스트레칭 (10분) | 40kcal |
보통 걷기 (80분) | 208kcal |
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