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05월 12일 (음식 1733kcal, 운동 687kcal)
20160512

20151207 다이어리 일기상세

성공 699kcal
1733/ 2093 kcal
687/ 348 kcal
아침식사385kcal(22.22%)
잡곡밥 (1/2공기, 105g)
156kcal
오징어볶음 (1소접시, 167g)
176kcal
김 (1회분, 100g)
19kcal
잔멸치볶음 (1/2소접시, 10g)
34kcal
점심식사323kcal(18.64%)
야채볶음 (1소접시, 109g)
90kcal
삶은 계란 (2개, 100g)
158kcal
새우살 (1/4회분, 25g)
23kcal
양상추 (1소접시, 70g)
7kcal
이탈리안드레싱 (1종지, 14g)
15kcal
마늘 (1/4회분, 25g)
30kcal
오후간식255kcal(14.71%)
우유 (1컵, 200ml)
120kcal
블랙커피 (1잔, 110ml)
3kcal
[오리온] 통아몬드캔디 (1개, 4g)
23kcal
사과 (1회분, 100g)
57kcal
[맥스웰하우스] 커피믹스 (1봉지, 12g)
52kcal
저녁식사770kcal(44.43%)
[생선회]우럭회 (1/2접시, 44g)
49kcal
광어회 (1/2회분, 50g)
52kcal
[생선회]숭어회 (1/2접시, 44g)
58kcal
오징어튀김 (1/4인분, 60g)
94kcal
가오리찜 (1토막, 148g)
98kcal
카스맥주 (4잔, 800ml)
296kcal
야채샐러드 (1소접시, 123g)
123kcal
운동687kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (30분)
390kcal
핫요가 (15분)
49kcal
스트레칭 (10분)
40kcal
보통 걷기 (80분)
208kcal
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