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  • 싱하뿌잉·초보
  • 2016.05.12 20:46
736kcal 먹기 위해 운동한다!!!!

달리기 30분 걷기 10분 근력운동 80분
복근 홈트
먹기 위해 운동함 ㅎ
  • 싱하뿌잉
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댓글 (11)

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초보
  • 싱하뿌잉
  • 05.13 03:15
  • 누렁 감사해용 닭가슴살 오늘 구입!!!
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정석
  • 누렁
  • 05.13 01:58
  • 사과 바나나 고구마 빵 다 탄수화물이네요 단백질하고 야채양을 늘려보시는게 어떨까용?
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정석
  • 쏭이0527
  • 05.13 00:33
  • 저도 운동해야할텐데..일단 식단위주로하고잇네요ㅜㅜ
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초보
  • 싱하뿌잉
  • 05.12 21:06
  • 라면끊은지한달째 넹
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입문
  • 진짜살빼잨
  • 05.12 20:58
  • 저사진속이 736인가요???
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초보
  • 메시롱
  • 05.12 20:55
  • 싱하뿌잉 단백질도 자기 몸무게g까진 먹어줘야 되여!
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초보
  • 싱하뿌잉
  • 05.12 20:54
  • 메시롱 헐.....감사요ㅠㅠㅠㅠ그럼 단백질을 늘리나요??
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초보
  • 메시롱
  • 05.12 20:53
  • 싱하뿌잉 원하는 몸무게 곱하기 5g정도만 탄수화물 먹으래요 ㅠ
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정석
  • k민지
  • 05.12 20:51
  • 식빵에 잼.. 우유까지... 먹고싶네요ㅠㅠ
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초보
  • 싱하뿌잉
  • 05.12 20:51
  • 메시롱 저 식단 조절 같은거 안하거든요. 어떤 음식 먹어야하는지고 모르고ㅠㅠ집에 잇는거 그냥 먹엇눈데. 혹시 어떻게 먹어야하나요 단백질!? 머 먹어야하져ㅠㅠ
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