715/ 800 kcal
1338/ 470 kcal
바나나쥬스 생과일 (1컵, 170ml) | 135kcal |
토마토쥬스 생과일 (1컵, 220ml) | 44kcal |
바나나쥬스 생과일 (1컵, 200ml) | 158kcal |
토마토쥬스 생과일 (1컵, 220ml) | 44kcal |
바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
바나나쥬스 생과일 (1컵, 200ml) | 158kcal |
토마토쥬스 생과일 (1컵, 240ml) | 48kcal |
산책 걷기 (20분) | 40kcal |
조깅 달리기 (10분) | 70kcal |
자전거 타기 (120분) | 960kcal |
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (40회) | 12kcal |
덤벨 아령운동 (20분) | 130kcal |
런지(세트) (100회) | 29kcal |
레그레이즈 (10분) | 80kcal |
스쿼트(세트) (40회) | 17kcal |
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