1272/ 1380 kcal
642/ 230 kcal
두부조림 (1/4소접시, 12g) | 17kcal |
흑미밥 (1/4공기, 52g) | 73kcal |
[푸르밀] 저지방우유 (1컵, 150ml) | 45kcal |
양상추 (1소접시, 70g) | 7kcal |
[오쿡] 그릴 닭가슴살 스테이크 (1/2봉, 100g) | 102kcal |
방울토마토 1개 (1개, 20g) | 6kcal |
계란후라이 (2개, 106g) | 230kcal |
두부된장국 (1/4대접, 30g) | 27kcal |
닭강정 (1/4소접시, 26g) | 62kcal |
배추김치 (1/2인분, 30g) | 5kcal |
볶음밥 (1/2인분, 205g) | 325kcal |
블랙커피 (1잔, 500ml) | 13kcal |
병아리콩 (1회분, 30g) | 42kcal |
순대볶음 (1/4인분) | 115kcal |
떡볶이 (1인분, 30g) | 45kcal |
오이 (1/4개, 52g) | 4kcal |
병아리콩 (1/4회분, 15g) | 21kcal |
병아리콩 (1회분, 70g) | 100kcal |
방울토마토 1개 (4개, 80g) | 24kcal |
오이 (1/2개, 105g) | 9kcal |
마일리 사이러스 하체 운동 (15분) | 195kcal |
스트레칭 (15분) | 60kcal |
마일리 사이러스 하체 운동 (9분) | 117kcal |
전신 운동 (30분) | 270kcal |
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