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05월 13일 (음식 976kcal, 운동 349kcal)
20160513

20151207 다이어리 일기상세

성공 685kcal
976/ 1574 kcal
349/ 262 kcal
아침식사439kcal(44.98%)
잡곡밥 (1/2공기, 110g)
163kcal
햄버그스테이크 (1/2인분, 130g)
265kcal
무짠지 (1종지, 20g)
3kcal
오이소박이 (1/2소접시, 25g)
8kcal
점심식사328kcal(33.61%)
쌀밥 (1/4인분, 52g)
77kcal
미역국 (1/4대접, 52g)
11kcal
닭볶음탕(닭도리탕) (1/4소접시, 37g)
49kcal
콩나물무침 (1/2인분, 35g)
25kcal
옥수수샐러드 (1/2인분, 35g)
55kcal
부침개 (3/4소접시, 79g)
111kcal
오후간식60kcal(6.15%)
블랙원두커피 (1잔, 100ml)
3kcal
사과 (1회분, 100g)
57kcal
저녁식사149kcal(15.27%)
삶은 계란 (1개, 50g)
79kcal
방울토마토 (35.0개, 420g)
70kcal
운동349kcal
산책 걷기 (20분)
40kcal
스트레칭 (30분)
120kcal
마운틴클라이머 (5분)
51kcal
버피테스트(세트) (36회)
108kcal
스쿼트 투 래터럴 레그 리프트 (5분)
30kcal
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