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  • 36키로도전·입문
  • 2016.05.13 07:20
Q.단백질섭취 적당하게하고있는건가요?ㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

아침에 계란흰자2개
점심에 닭가슴살 50g
저녁에 닭가슴살 35g 과 계란흰자1개 먹엇어요
체지방은 더빼고싶고 복근생기는게 목푠데 단백질 더먹어야하나요? ?
  • 36키로도전
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