1432/965 kcal
545/ 160< kcal
당근 (1/4토막, 22g) | 7kcal |
사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
아몬드 (8개, 8g) | 56kcal |
메추리알조림 (1/4소접시, 18g) | 26kcal |
감자조림 (1/2인분, 29g) | 22kcal |
꽁치구이 (1토막, 72g) | 183kcal |
현미밥 (1/4공기, 12g) | 18kcal |
배추김치 (1인분, 50g) | 8kcal |
검은콩 (1/4회분, 10g) | 40kcal |
[생선회]광어회 (1회분, 70g) | 71kcal |
멍게 (1회분, 100g) | 78kcal |
조개탕 (1/4인분) | 20kcal |
전복 (1회분, 100g) | 79kcal |
[생선회]광어회 (1/2회분, 35g) | 35kcal |
소주 (10잔, 450ml) | 635kcal |
맥주 (1/4잔, 50ml) | 18kcal |
러닝머신 달리기 (40분) | 285kcal |
윗몸일으키기(세트) (35회) | 8kcal |
플랭크 (2분) | 12kcal |
스트레칭 (15분) | 60kcal |
당구 4구 (60분) | 180kcal |
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