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05월 13일 (음식 1047kcal, 운동 294kcal)
20160513

20151207 다이어리 일기상세

성공 241kcal
1047/ 1192 kcal
294/ 198 kcal
아침식사337kcal(32.19%)
[TGIF] 해물김치볶음밥 100g (1소접시, 100g)
174kcal
소세지어묵조림 (1/2소접시, 45g)
84kcal
삶은 계란 (1개, 50g)
79kcal
점심식사246kcal(23.50%)
자몽(지름약10cm) (1개, 256g)
82kcal
바게뜨빵 (3조각, 51g)
132kcal
블랙원두커피 (1잔, 100ml)
3kcal
방울토마토 (10개, 125g)
20kcal
오이 (1/2개, 105g)
9kcal
오후간식170kcal(16.24%)
[오트리] 고메넛츠 (1회, 25g)
170kcal
저녁식사294kcal(28.08%)
방울토마토 (5개, 62g)
10kcal
삶은 계란 (1개, 50g)
79kcal
닭가슴살 (1/2인분, 50g)
54kcal
오리로스 (1/4회분, 25g)
33kcal
찐고구마 (1/4개, 63g)
48kcal
자몽(지름약10cm) (1/4개, 64g)
20kcal
상추 (1회분, 100g)
18kcal
깻잎 (1회분, 100g)
29kcal
블랙원두커피 (1잔, 100ml)
3kcal
운동294kcal
보통 걷기 (30분)
78kcal
하늘자전거 (20분)
120kcal
L자 다리운동 (15분)
90kcal
플랭크 (1분)
6kcal
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