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05월 13일 (음식 893kcal, 운동 661kcal)
20160513

20151207 다이어리 일기상세

성공 1336kcal
893/ 1880 kcal
661/ 313 kcal
아침식사345kcal(38.63%)
방울토마토 (8개, 100g)
16kcal
참외 (1/4개, 50g)
15kcal
쌀밥 (1인분, 50g)
74kcal
조기구이 (2토막, 144g)
193kcal
미역줄기볶음 (1인분, 100g)
21kcal
부추김치 (1소접시, 61g)
26kcal
점심식사311kcal(34.83%)
수박 (1조각, 160g)
32kcal
쌀밥 (1인분, 80g)
119kcal
닭가슴살 (1인분, 100g)
109kcal
미역줄기볶음 (1인분, 100g)
21kcal
부추김치 (1소접시, 71g)
30kcal
저녁식사237kcal(26.54%)
연어 (1접시, 100g)
159kcal
알감자조림 (1소접시, 100g)
70kcal
간장 (1회분, 20g)
8kcal
운동661kcal
빠르게걷기 (40분)
152kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (17분)
221kcal
복팔 (20회)
10kcal
플랭크 (3분)
18kcal
보통 걷기 (60분)
156kcal
보통 걷기 (40분)
104kcal
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