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  • 미초보·초보
  • 2015.03.25 06:38
Q.주민센터헬스장
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
동네 주민센터에 헬스장이 있길래 신청하러 가보려구요. 기구들이 어떤게 있는지 모르겠는데 기본적인 것들은 있겠죠? 어떤 순서로 운동하는게 좋을까요? 제가 어깨가 안 좋아서 팔에 힘주는 운동은 못 할 것 같아요ㅠㅠ헬스장은 처음이라 어떻게 해야할지 모르겠네요..
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정석
  • 당신의지니
  • 03.25 08:21
  • 근육운동 후에 유산소 운동 하는게 좋다더라구요.
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