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05월 13일 (음식 1157kcal, 운동 303kcal)
20160513

20151207 다이어리 일기상세

성공 420kcal
1157/ 1527 kcal
303/ 254 kcal
아침식사199kcal(17.20%)
메추리알 (1회분, 8g)
15kcal
방울토마토 (6개, 75g)
12kcal
바나나 (1개, 100g)
93kcal
[카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1포, 1g)
4kcal
주먹밥 (1/2개, 50g)
75kcal
점심식사360kcal(31.11%)
검은콩밥 (1/2공기, 105g)
151kcal
닭볶음탕(닭도리탕) (1/2소접시, 75g)
100kcal
열무김치 (1소접시, 30g)
10kcal
들깨미역국 (1인분)
99kcal
오후간식404kcal(34.92%)
[파리바게뜨]호두를 더한 호밀식빵 (1/4봉지, 75g)
182kcal
수박 (3조각, 375g)
75kcal
참외 (1/2개, 100g)
31kcal
토마토주스 (1컵, 250ml)
51kcal
[롯데] 엄마손파이 (1봉지, 12g)
65kcal
저녁식사194kcal(16.77%)
들깨미역국 (1인분)
99kcal
열무김치 (1소접시, 50g)
17kcal
쌀밥 (1/4인분, 52g)
78kcal
운동303kcal
플랭크 (2분)
12kcal
월싯(wall sit) (2분)
16kcal
스쿼트(세트) (95회)
39kcal
런지(세트) (75회)
20kcal
줄넘기(세트) (1200회)
96kcal
스트레칭 (30분)
120kcal
  • k민지
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