1257/ 1737 kcal
600/ 289 kcal
된장찌개 (1인분, 100g) | 38kcal |
잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
마늘쫑볶음 (1소접시, 92g) | 75kcal |
웨이더플러스단백질 (1회분, 20g) | 76kcal |
우유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
오징어 데친것 (2소접시, 160g) | 120kcal |
초고추장 (1종지, 21.5g) | 46kcal |
팥시루떡 (1/4회분, 0g) | 35kcal |
바나나머핀 (1개, 64.5g) | 168kcal |
카레라이스 (1/2인분, 225g) | 340kcal |
오이소박이 (1소접시, 50g) | 17kcal |
토마토 (1.5개, 375g) | 52kcal |
사과 (1/4회분, 25g) | 14kcal |
테니스 (30분) | 210kcal |
커브스 순환운동 (30분) | 390kcal |
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