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  • 핑퐁핑퐁·입문
  • 2016.05.13 16:30
Q.런지가 너무 안 힘든데
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제대로 하는게 아닌걸까요 ? ;;
스쿼트보다 훨씬 안 힘들어서요
  • 핑퐁핑퐁
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마일리 사이러스 하시는분
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댓글 (5)

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입문
  • 핑퐁핑퐁
  • 05.14 12:05
  • 다들 감사합니다!! 자세가 좀 편했던거같아요~~
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정석
  • 리부인
  • 05.13 17:27
  • 뒷쪽 다리를 어디에(2~30센치 높이 정도) 올려놓고 하면 하중을 더 받는대요.
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정석
  • 타냐이스
  • 05.13 17:19
  • 그럼 덤벨을 들고 해보세요 무게로 눌러주면 훨씬 압력이 클거에요
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초보
  • Hoo!!
  • 05.13 16:58
  • 다리를 앞다리 ㄱ 뒷다리 ㄴ으로 정확히 만들어주시고 몸을 내리실 때 뒷다리를 굽혀서 골반이 일직선으로 내려와야 해요 전 런지 자세 제대로 안 했을 때는 100번도 했는데 자세 제대로 하니 25번도 힘들어요 ㅠㅠ
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정석
  • 다이어트즐기기
  • 05.13 16:31
  • 저는 런지가 더 힘든데..ㅠ
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