view-top

  • Dofofkf·정석
  • 2016.05.13 16:36
Q.마일리 사이러스 하시는분
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
어제 부터 하고있는데요!
준비운동-마일리 사이러스 팔-프랭그1분-누워서 다리들었다올리기1분-마일리 사이러스 다리-옆구리-엉덩이 운동 하는데요

마일리 사이러스 하체가 아무래도 고강도 운동이다보니
좀 힘든데 일주일에 3번망 해도 다리가 얇아질 수있을까요?
  • Dofofkf
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

하루한끼
3 185 siro
런지가 너무 안 힘든데
5 135 핑퐁핑퐁

댓글타이틀

댓글 (4)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • Dofofkf
  • 05.13 19:15
  • 으따 저도 하기는 싫은데 후기가 최고라고하더라구요ㅠ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 으따
  • 05.13 19:12
  • 와 그 동영상 따라하지도 못하겠던데요
    넘 힘들어서요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • Dofofkf
  • 05.13 17:40
  • 타냐이스 그럼 일주릴이 2번이나 3번정도 하는걸로!ㅠㅠ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 타냐이스
  • 05.13 17:18
  • 근력은 최소 72시간은 쉬어줘야 발달한다더군요 일주일에 2~3번이면 딱 적당할거에요
    대신 안하는날은 상체근력을 하시는건 어떨까요?ㅎㅎ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글