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05월 14일 (음식 1310kcal, 운동 46kcal)
20160514

20151207 다이어리 일기상세

실패 111kcal
1310/1383 kcal
46/ 230< kcal
아침식사90kcal(6.87%)
사과 (1회분, 90g)
51kcal
당근 (1/4토막, 50g)
16kcal
[매일] 소이카페 (1/4회, 10ml)
5kcal
[오뚜기] 계피분 (1/4큰술, 3g)
0kcal
[CJ] 올리고당 (1/4큰술, 5g)
10kcal
[다논] 액티비아 플레인 (1/4회, 10g)
8kcal
점심식사415kcal(31.68%)
현미밥 (1/4공기, 60g)
91kcal
검은콩 (1/4회분, 8g)
32kcal
율무 (1/4회분, 5g)
18kcal
계란 생것 (1.5회분, 75g)
118kcal
코코넛오일 (1/2티스푼, 5g)
41kcal
돼지고기김치찌개 (1인분, 160g)
94kcal
상추 (1/4회분, 25g)
4kcal
콩나물무침 (1/4인분, 7g)
5kcal
마늘쫑장아찌 (1/2소접시, 15g)
12kcal
오후간식172kcal(13.13%)
[산과들에] 아몬드 (3개, 3g)
18kcal
방울토마토 (5개, 60g)
10kcal
[뚜레쥬르] 녹차카스테라 (1회분, 45g)
144kcal
저녁식사633kcal(48.32%)
오리고기 (1회분, 60g)
230kcal
양배추 (1/4접시, 10g)
2kcal
마늘 (1/4회분, 5g)
6kcal
부추 (1/4회분, 25g)
7kcal
청양고추 (1/2개, 4g)
2kcal
새송이버섯 (1/2회분, 50g)
12kcal
상추 (1/2회분, 40g)
7kcal
라이스페이퍼 (3장, 9g)
50kcal
무쌈(쌈무) (6장, 72g)
18kcal
[CJ] 알찬소세지 (1접시, 60g)
180kcal
돼지고기김치찌개 (1인분, 90g)
53kcal
월남쌈소스 (3인분, 0g)
66kcal
운동46kcal
설거지 (20분)
40kcal
스파이더맨 플랭크 (1분)
6kcal
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