#최영주 라인 핏3. 나의 약점을 알자.
시간이 맞지 않아 조금 미뤄진 3회 수업!
수업을 받지 않는 동안에도 카톡을 통해
운동과 식단 검사를 받으니 계속 만나는 느낌이예요.👍
* 내 몸을 바르게 쓰기.
PT받으며 가장 좋은 건 나에게 딱 맞는 운동이 가능하다는 것
간단한 동작을 취해보고 제 문제점을 바로 진단.
제가 엉덩이 근육이 취약해서
허벅과 허리를 과하게 사용하고 있다는 걸 알았어요.
제가 어떤 운동을 해도 허리가 아픈 이유가 있었던 것.😧
최영주 샘 만나고 제 몸에 대해 더 정확히 알아가고 있어요~^^
나에 대한 상태를 알게되니
나에게 필요한 운동을 할 수 있지요.
처음해보는 개구리 자세 운동!
허버지에만 자극이 팍팍.
넘나 신기방기~ 했어요.
* 맞춤 강화🏥
약은 약사에게
운동은 최영주샘에게 ㅎㅎ
엉덩이 근육 확실히 자극하는 크로스 런지.
영주샘이 시범을 보이며 자기 엉덩이 만져보라고 하셨어요. (적극적이고 친절한 시범 짱😀)
덕분에 새로 알게 된 동작이라도 보다 쉽게 따라 할 수 있어요.
짝다리 짚는 그 습관을 깨닫게 되며 제가 왜 한 쪽만 유독 흔들리는지도 알았어요.
운동 중에도 끈임없이 골반잡아주고 다리 교정해주며 쉴틈없이 바른 자세를 알려주세요.
덕분에 적은 횟수로도 운동효과가 업업.
땀이 뻘뻘 납니다. 😄
* 엄마는 운동하고 아이는 놀이하고👶
두 아이가 있어 운동시간 내는게 참 어려운데
홈 PT를 받으니 아이와 같이 있으며 운동하는 게 참 좋아요.
그래도 금쪽같은 PT시간 아이가 방해할까봐 걱정도 많았답니다.
하지만! 아이 걱정은 노노.
친화력 짱 영주샘.
제 자세 봐주며 한 쪽으로는 아이와 놀아주시는 신공을😍
아이가 어려서 시간내기 어려운 분들
1석 2조 홈 피티랍니다.
다음 시간이 엄청 기대되네요^-^)/
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