view-top

  • 완투·다신
  • 2015.03.26 10:48
  • 1
완투의 제다짐 일기1일차
저는작년5월부터 9월까지 95에서 65까지 빼다가 몸만들기위해 72~3왓다갓다하고있습니다 .

그래서 회사를다시 다니게됫고 다니던회사후배가 제살뺀모습을보고 자기한번 살려달라고 해서 어제부터 저랑같이살고있어요 ㅎㅎ
얘는 108킬로입니다 키는174
남자구요
제가 할수있을진모르겠지만 희망을주기위해 저또한 최선을다해볼생각이에요.

식단은 평균1600칼로리정도먹을거고
운동은 자전거와 헬스입니다
일기를 쓰며 나아가는모습을 기록해놔야 후배가 더힘이날거같아서 오늘부터씁니다ㅎㅎ

식단은 나중에올릴게용
응원부탁드립니다 ㅎㅎ
  • 완투
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

출산후 78일째~♥
6 210 율 맘

썸네일

+1
실패의연속..
4 218 음믕믕음

댓글타이틀

댓글 (6)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • applegreen
  • 03.26 23:28
  • 이젠 타인에게까지 도움이 되는 완투님ㅎㅎ운동 계속 잘 하고 계시죠? 그 분 사람 잘 만나신 듯ㅋ 그간의 모든 노하우를 다 전수해주시길 바랍니다!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 완투
  • 03.26 13:54
  • 응원감사합니다 꼭해내겠습니다 ㅎ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 균형잡힌몸매
  • 03.26 12:14
  • 두분이 같이 하시니까
    더 잘되실거 같아요~~
    화이팅~!!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 꽃아짐
  • 03.26 11:20
  • 두분모두 힘내세요~~^^
    꼭 성공하실거에요~~~~
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 아듀하비
  • 03.26 11:15
  • 히야~~정말 대단하시네요!!! 본인 다이어트도 힘들텐데 후배까지 관리해준다는거 보통 노력과 정성 인내심 아니면 힘든건데... 이런 좋은선배를 둔 후배 복 받은거 같네요. 응원합니다 화이팅!!!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
지존
  • 쪼꼬우유짱
  • 03.26 11:15
  • 우와 꾸준히 하시는 모습 정말 좋네요^^후배분도 화이팅 하세요!!^^
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글