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  • 신산리댁·초보
  • 2015.03.26 14:31
Q.플랭크. 하고계신분들~~~~
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플랭크를30초씩3번 끈어서해도. 운동이되나요
  • 신산리댁
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초보
  • 신산리댁
  • 03.26 14:56
  • 그렇군요 감사합니다
    삼일째라30초도. 힘들더라구요
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정석
  • 힘을내요슈퍼파워
  • 03.26 14:49
  • 저는 30초가지고는 그렇게 안힘들더라구요... 그래서 1분은 해야 힘들어서ㅎㅎ 1분씩 3세트씩해요.
    자기가 할수있는만큼 맞춰서 하시면 되요^^ 30초씩하시다가 좀 쉬워지시면 늘리세요~
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