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05월 14일 (음식 1373kcal, 운동 126kcal)
20160514

20151207 다이어리 일기상세

성공 101kcal
1373/ 1617 kcal
126/ 269 kcal
아침식사183kcal(13.33%)
사과 (1회분,100g)
57kcal
대추토마토 (7개, 140g)
21kcal
양상추샐러드 (1소접시, 76g)
91kcal
[맥도날드] 아이스 커피 L (1컵,358ml)
14kcal
점심식사531kcal(38.67%)
뚝배기불고기 (1인분, 200g)
313kcal
공기밥 (1/2공기, 105g)
155kcal
참나물무침 (1소접시, 52g)
18kcal
연근조림 (1소접시, 30g)
10kcal
콩나물무침 (1인분, 50g)
35kcal
오후간식437kcal(31.83%)
[썬넛트] 하루견과 (2봉, 50g)
290kcal
[소와나무] 비피더스명장사과/포도/베리믹스 (1병,150ml)
70kcal
[롯데] 몽쉘 초코&바나나 (1/2봉, 15g)
77kcal
저녁식사222kcal(16.17%)
단백질 쉐이크 (1회분,30g)
111kcal
[베지밀] 무첨가 두유 (1팩,190g)
100kcal
아이스블루베리 (1팩, 30ml)
11kcal
운동126kcal
플랭크 (1분)
6kcal
사이드레그레이즈 (10분)
80kcal
레그레이즈 (5분)
40kcal
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