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다이어트 10주차. 지금 내게 필요한건..
칼로리 낮고 배부른거 말고
맛있고 배부른거.

... 하루 흐트러지면 3일 고생해야하는거 짜증나서
간신히 버티고있는데
힘들다 힘들다

다이어트 시작 10주차 8키로 정도 감량했는데
그 8키로를 어떻게 뺐었는지 기억이안난다..???
정말 열심히 한건 같은데..

오늘 든 생각이ㅡ 남은 한달여 기간동안에도
내가 독하게 열심히해서 목표를 이룰수 있을까? 하는 생각이 든다.

갑자기 쌩뚱맞게 지금까지 해오던 방법이 아닌
다른 방법을 검색 또 검색 하고 있다.

지친건가... ㅠ_ㅠ
남편한테 넋두리 했더니
해오던대로 꾸준히 하면 될거라는데
한달남겨두고 막막해지는건 무슨이윤지..

생일날 맛있는것도 적잖게 먹었었고
처음시작때보다 일반식 비율도 높아졌는데
자꾸 맛있는것에 대한 집착..
하루종일 음식 사진만 보고 있으니..ㅡㅡ

시작때는 살빠지는게 신기하고 기뻐서
음식에 대한 욕구가 별로 없었는데
요즘들어선 온통머릿속이 맛있는거 배터지게 먹고싶단 생각뿐ㅎ 맛있는거 적당히 먹는거 말고
배터지게 먹는거ㅋㅋㅋ 에효~~~~~

다 살찐 내 업보려니...

다들 보상데이는 얼마만에 한번하시고
얼마나드시나요???? ㅠ

자극사진만 보던 내가
음식사진만 보고있다..ㅡㅡ
  • 박츄
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댓글 (9)

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댓글리스트

지존
  • 박츄
  • 03.26 18:13
  • 멜짱 진짜요?ㅠ 다이어트식 지키시면서 8주를ㅠ진짜 대단하세요!! 저도 맘 굳게 잡을게요 진짜!!!!
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지존
  • 박츄
  • 03.26 18:12
  • Ayumin 저도 아유민님처럼 얼른 빼서 유지일기 쓰고싶네요ㅠㅠ
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지존
  • Ayumin
  • 03.26 18:10
  • 박츄 학교 이동만 해도 걷기가 꽤 되서 저정도 운동하는데 한시간 반정도 투자해요 ㅎㅎ 바쁘다면 한시간만 투자하셔도 어느정도 유지되는 것 같아요 유지한지 한달인데 먹고싶은것도 가끔 먹고 젤 좋아하는 초콜릿은 맨날 먹는데도 살 안찌고 나름 성공적인 것 같아요
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다신
  • 끝은어디에
  • 03.26 18:08
  • 8주 진행중이고 그동안 보상데이 하루도 없었어요.
    60일. 8.5키로 감량목표인데 목표이루고 담날 보상데이 하려고 맘 굳게 다잡고 있어요
    힘내세요.
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지존
  • 박츄
  • 03.26 18:06
  • Ayumin 우와ㅠ 유지기에도 운동량 많으시네요ㅠ 본받으려 노력해야겠어요 저~~^^ ㅎ답변 완전 감사합니당~~~
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지존
  • Ayumin
  • 03.26 17:58
  • 박츄 다이어트 끝나고 먹는건 좀 늘려도 괜찮지만 운동은 하는 습관을 꼭 들여야 한다 하네요 하루 한시간정도라도 투자하시는 게 어떠실까 해요
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지존
  • Ayumin
  • 03.26 17:57
  • 박츄 전 지금 하루 1700칼로리 섭취하고 (간식이 많아요 삼시세끼는 다이어트식으로 1100칼로리고 600이 간식이요 ㅎㅎ) 운동은 단시간에 효과 많은 운동으로 하루 8~9백 정도 소모하고 가끔씩 쉬고싶을땐 쉬는데요 44.3kg 유지중이에요 ㅎㅎ 44.5kg정도로 찌우고 유지시키려구요
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지존
  • 박츄
  • 03.26 17:56
  • Ayumin 목표 이루고나면 얼마동안 더 노력해야 유지될까욪,ㅜ
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지존
  • Ayumin
  • 03.26 17:54
  • 요즘은 일주일 두번정도 보상데이해요 ㅎㅎ 근데 과식 안하고 한끼 4~500칼로리 정도로만 먹어요 근데 오늘은 헌혈 빠꾸당해서 저녁을 막 먹었어요 ㅋㅋㅋㅋㅋ 오늘 2100칼로리 나오네요
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