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  • 브리로·정석
  • 2016.05.14 10:18
Q.주말 약속 다들 나가시나요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
금요일부터 일요일까지 집에만 있는방법으로
다이어트 식단 유지한지 한달에서 한달반되었어요
그런데 오늘 정말 큰 약속이있는데 고기파티라네요ㅠㅠ
가서 밀가루는 안먹을 자신이있는데 고기는 정말 ㅠㅠ
고기와 야채만 딱 적당량 먹는건 괜찮을까요 ?
운동은 오늘 법정공휴일이라 헬스가 문닫아서
웨이트하고 30분정도 조깅하려고 합니다
조언 부탁드려요ㅠㅠㅠ
  • 브리로
  • 노후를 위한 건강한 다이어트
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댓글 (4)

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정석
  • 브리로
  • 05.14 10:47
  • 작심이개월 역시 적정량 섭취가 가장 중요한가보네요 ㅠㅠㅠㅠㅠ
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정석
  • 브리로
  • 05.14 10:46
  • PangPang 중간중간 돼지고기김치찌개에 고기 몇점 건져먹곤했어서 고기섭취걱정은 안했었어요ㅠㅠ흑
    장류와 국 탄수화물 피하고 고기만 먹어야겠네요 좋은마음으로 먹고 운동 열심히하는게 역시 답인듯한데 아예 안먹어야하나 고민되어서요ㅠㅠ
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다신
  • PangPang
  • 05.14 10:34
  • 한달넘게 지키신 것도 대단해요~ 고기도 필요하니까 가끔 먹어주는 건 좋아용! 고기랑 같이 먹는 음식들이 문제인거죠ㅎㅎ 쌈장도 가능하시면 피하시구 야채 잔뜩 싸서 맛나게 영양보충 하고오셔요:D
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초보
  • 작심이개월
  • 05.14 10:34
  • 예전 한의원에서 들었는데 고기먹을땐 아예 고기만 막으래요 야채랑 같이먹게되면 오히려 더 많이먹게된다구
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