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  • 찔순이팬더·다신
  • 2015.03.26 22:02
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우씨~~덜먹고말지‥운동넘 힘들어요~~~
그놈의 밥버거!!
고거하나 먹었다고 이리 힘들게 운동해야할줄은‥
칼로리가 뭘 그리 높은거야 도대체@@
이미 먹어버렸고
도저히 그냥 있을순없어서
헬스장가서 런닝 45분 걷고왔네요~
아침에 실내싸이클 50분
자전거타고 출퇴근 20+20분
런닝머신 6.5km놓고 45분걷고
그리고 챌린지 운동 3가지에 옆구리운동~
사람 잡네요 아주‥
안먹고말지‥이게무슨‥
정말 오늘은 행복은 순간 고통은 너무길게 느껴지는 저녁이었어요~~
요거 읽으신 다신님들~~
음식앞에놓고 먹고 운동하면되지뭐~~
이런생각들면 이거생각하시고 속지마세요ㅋㅋ
  • 찔순이팬더
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댓글 (12)

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다신
  • 찔순이팬더
  • 03.27 07:36
  • 하은엄마짱 ㅋ맞아요
    실컷 운동해도 담날 그대로라도 유지함 괜찮은데
    글케 운동했는데두 ㅋㅋ800g이나올랐네요ㅠㅠ
    물론 이거야 금방 돌아올테지만
    글두 넘힘들게되니까
    차라리‥
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지존
  • 하은엄마짱
  • 03.27 07:23
  • ㅋㅋ저두 차라리 안먹고 운동 안하는걸
    택하는쪽이예요 저녁에 못참고 먹으면 몇시간 운동하고 그담날 체중은 불어있고
    먹는동안 기쁜거보다 그담날 체중으로
    보상받는게 더 좋아요ㅎㅎ
    안먹고 맘편히 자는게 상책^^
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다신
  • 찔순이팬더
  • 03.26 23:04
  • 주딩이 배부르게 먹고나면 사실 별거아닌데
    조금먹어야한다‥
    안먹어야한다‥ 이생각땜 더 먹고싶은거같아오ㅡ~~
    하기야 전 양도 많이먹는편~~ㅋ
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다신
  • 찔순이팬더
  • 03.26 23:02
  • 울산 웰빙 ㅋ감사해요~~
    챌린지등 근력 조금씩이나마 꾸준히 하고있어오~~
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다신
  • 주딩이
  • 03.26 22:47
  • 찔순이팬더 저도여 방금이마트갔다가ㅜㅜ와서리 저녁타임세일하길래~~닭강정읈가지고온신랑오늘만먹으라는말에홀라당넘어가지고ㅜㅜ지금소화시키고자려고 훌라후프돌리고있어요
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초보
  • 울산 웰빙
  • 03.26 22:46
  • 그래도 적당한.근력은 해주시길.권유드려용 유산소는 이십분 후 지방을.원료로사용하거든여 ㅠ 그러므류 근력우로 탄수화물을 뺀상태에서.유산소를실시하면 엄청난효과를 ...
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다신
  • 찔순이팬더
  • 03.26 22:45
  • 주딩이 아‥닭강정
    또 먹고싶네~~~
    도대체 어떻게함 입맛이 없을수있는거야‥
    이놈의 입맛은 365일 항상 맛있으니‥쯔쯧ㅋㅋ
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다신
  • 찔순이팬더
  • 03.26 22:44
  • 울산 웰빙 캭~~~
    그러기엔 운동이 넘힘들어요‥
    덜먹는게 최고인듯~~
    적당히먹고 운동‥
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다신
  • 주딩이
  • 03.26 22:42
  • 고생하셨어요^^저도지금닭강정을들이미는신랑땜시ㅜㅜ 3개나집어먹어써요~~^^
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초보
  • 울산 웰빙
  • 03.26 22:40
  • 탄수화물섭취후 근력운동은 탄수화물을 먼저 사용하니꺼.근력운동 30~1시간후 유산소 30분 이렇게한번해보세여 걱정마세요 만이먹어바짜 탄수화물고갈시키면.됩니다/^
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