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지방프로젝트·초보
2016.05.15 02:31

Q.다이어트 식단질문이요ㅜ

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

학생이라 점심은 급십을 먹어야하는데
반찬위주로 밥조금 먹으면 되겠죠?ㅜ
식단은
아침x
점심 급식 조금
저녁 고구마 반개 우유 1컵
6시 이후금식
이렇게 하려는데 저녁을 굶고 고구마를 아침에 먹는게 나을까요?
의식의 흐름대로 글썼어유 죄송해유

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뽀랴
05.15 07:16
학생때는 진짜 먹어도먹어도 배고프던데ㅠ.ㅠ 당연히 아침에 고구마랑 우유 드시는게 좋죠! 아침드시면 점심때 조절하기 더 쉬울꺼같아요 그리고 점심은 반찬위주 밥 조금 국은 건더기위주 튀김이나 딱봐도 살찌는 후식등은 절대 안드셔야되구요 저녁에 진짜 배고플땐 닭가슴살이나 방울토마토, 채소 드세요~! 탄수화물 말구용!
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