view-top

  • 1
  • 2
  • 1
  • 13
  • 3
  • 1
  • 1
  • 3
  • 1
  • 11
  • 2
  • 1
  • 2
  • 5
  • 1
  • 2
30일 복근.점핑잭.플랭크 후기~~♥

처음시작할때 2월26일...

30일지난 오늘... 배가 좀 들어가 보이나요..ㅎ 이번달에 많이 헤이해져서 쪘다 뺏다 계속....그래도 미션 아니였으면. 이만큼도 못했을꺼에요. 맬 숙제다 생각하면서 이것만은 욜심히 했어요 ㅎㅎ

처음싯업은. 한번에20개 정도 했는데. 지금은 한번에 50개는 해요.... 저도 신기하네요. 웃을때 기침할때 배땡김이 있어요 ㅋㅋ 그래도 앞으로도 계속 할려구요. 넘 좋은거 같아요

요고요고...아~ 29일째 슬려가지고 까져서. 엄청 아팠어요..그래도 마지막날 밴드바르고 수건끼워서 700개 마무리 하며 끝^^ 100개에50칼로리 칼로리소비도 높고 100개는 금방 하니까 요고도 계속 해볼려구요....

제가60초도 버티지 못하는데...2분30초까지 한번에 간 적이 있어요 물론 후덜덜 떨고 했지만요 ㅎㅎㅎ 뭐든. 꾸준하게 맬 하니까 느나봐요 첨엔 모르겠는데 30일이 지난 지금은 저도 모르게 운동이 많이 늘었어요....기뻐요 우히히
그럼 이만 총총....
다신여러분 즐거운 주말보내시고. 주말을 잘버티는 날 되세요~~~
  • 날씬이고파*
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (37)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • 날씬이고파*
  • 03.30 12:22
  • 다신 관리자 감사합니당^^
  • 답글쓰기
운영자
  • 다신지킴이
  • 03.30 10:14
  • 뱃지가 모두 지급되었습니다~!
  • 답글쓰기
다신
  • 날씬이고파*
  • 03.30 00:28
  • 으라이 아니에요^^ 님도 화이팅~~~
  • 답글쓰기
초보
  • 으라이
  • 03.30 00:27
  • ㅎㅎ알겠습니다 귀찮으실텐데 일일이 답변하시느라 수고하셨습니다 ㅎ
  • 답글쓰기
다신
  • 날씬이고파*
  • 03.30 00:27
  • 으라이 네~ 오전 공복에 점핑하고 복근하고 플랭크로 마무리 했어요^^
  • 답글쓰기
초보
  • 으라이
  • 03.30 00:25
  • 운동을할때 한번에 같이하나요?
  • 답글쓰기
다신
  • 날씬이고파*
  • 03.30 00:25
  • 으라이 저는 점핑잭이랑 복근.플랭크를 같이 해서그런가 이세조합이 도움되는거 같아요
    시간이 지날수록 운동도 늘고 배도 들어간거같은데요....
  • 답글쓰기
초보
  • 으라이
  • 03.30 00:21
  • 효과가 진짜있나요?
  • 답글쓰기
다신
  • 날씬이고파*
  • 03.30 00:21
  • 으라이 네~ 하루에 한번만...뒤로갈수록 시간이 늘어나면 운동이 더 되실꺼에요^^
  • 답글쓰기
초보
  • 으라이
  • 03.30 00:19
  • 아..세트로 하는게아니군요?
  • 답글쓰기
더보기

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글