1521/ 989 kcal
988/ 164 kcal
가지구이 (1인분, 100g) | 66kcal |
일본된장 (1회분, 100g) | 217kcal |
김 (1회분, 100g) | 19kcal |
다진마늘 (1.5작은술, 5g) | 7kcal |
참기름 (1큰술, 25g) | 221kcal |
양파볶음 (1소접시, 77g) | 74kcal |
두부구이 (1/2소접시, 53g) | 58kcal |
현미밥 (1공기, 210g) | 321kcal |
[동아오츠카] 데미소다애플(캔) (1회분, 250ml) | 125kcal |
두부구이 (1소접시, 107g) | 117kcal |
양상추 (2소접시, 140g) | 15kcal |
토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
비트 생것 (1소접시, 100g) | 45kcal |
오리엔탈드레싱 (2큰술, 30g) | 130kcal |
당근 (1토막, 210g) | 71kcal |
계단오르기 걷기 (30분) | 210kcal |
계단내려가기 (30분) | 90kcal |
스트레칭 (20분) | 80kcal |
줄넘기(시간) (20분) | 200kcal |
하늘자전거 (5분) | 30kcal |
잠자기 취침 수면 (420분) | 378kcal |
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