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05월 15일 (음식 1908kcal, 운동 220kcal)
20160515

20151207 다이어리 일기상세

실패 490kcal
1908/1437 kcal
220/ 239< kcal
아침식사562kcal(29.45%)
고등어구이 (1토막, 72g)
189kcal
현미밥 (1공기, 78g)
119kcal
[파리바게뜨] 햄에그 샌드위치 (1/4개, 66g)
140kcal
[남양] 프렌치카페 카페믹스 (프리미엄) (3/4포, 8g)
37kcal
호박고구마 (1회분, 50g)
77kcal
오후간식841kcal(44.08%)
카라멜맛팝콘 (1회분, 100g)
500kcal
[팔도] 팔도비빔면 (1봉지, 30g)
125kcal
현미밥 (1공기, 39g)
59kcal
국수 (1대접, 50g)
58kcal
애터미 알찬견과 (1회분, 25g)
99kcal
저녁식사505kcal(26.47%)
고등어구이 (1토막, 50g)
131kcal
현미밥 (1공기, 100g)
152kcal
무생채 (1소접시, 25g)
9kcal
호박고구마 (1회분, 70g)
107kcal
표고버섯볶음 (1인분)
106kcal
운동220kcal
L자 다리운동 (20분)
120kcal
보통 걷기 (60분)
100kcal
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