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05월 16일 (음식 877kcal, 운동 492kcal)
20160516

20151207 다이어리 일기상세

성공 447kcal
877/ 998 kcal
492/ 166 kcal
아침식사236kcal(26.91%)
삶은 병아리콩과 함께~~
열무물김치는 건더기만.
맥반석계란 (1개, 45g)
62kcal
병아리콩 (1/2회분, 50g)
71kcal
열무김치 (1소접시, 40g)
13kcal
서울 목장의..저지방우유 (1회분,200g)
90kcal
점심식사392kcal(44.70%)
닭가슴살곤약비빔면★
맛있다!
오이 (1개, 100g)
9kcal
파프리카 (1회분, 70g)
14kcal
콩나물 (1소접시, 90g)
35kcal
아삭이고추 (1회분, 30g)
5kcal
[맛있닭] 스팀 닭가슴살 고추맛 (1팩, 100g)
127kcal
[맛있닭]닭가슴살볼 마늘맛 (1팩, 50g)
67kcal
[대림선] 실곤약 (1접시, 200g)
30kcal
초고추장 (1종지, 41g)
88kcal
오이소박이 (1소접시, 50g)
17kcal
오후간식80kcal(9.12%)
방울토마토 (1회분, 150g)
24kcal
[동서] 필라델피아크림치즈 (1/4큰술, 5g)
16kcal
[미주라] 토스트 비스켓 (1개, 8g)
31kcal
아메리카노 (1잔, 300ml)
9kcal
저녁식사169kcal(19.27%)
잡곡밥 (1공기, 60g)
89kcal
돈육김치찌개 (1대접, 97g)
80kcal
운동492kcal
에어로빅 (40분)
240kcal
줌바댄스 (40분)
252kcal
  • 42kg42kg
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