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05월 16일 (음식 701kcal, 운동 1046kcal)
20160516

20151207 다이어리 일기상세

성공 420kcal
701/ 800 kcal
1046/ 725 kcal
아침식사198kcal(28.25%)
해독주스 디톡스주스 (1/4컵, 60ml)
33kcal
사과 (1회분, 290g)
165kcal
점심식사358kcal(51.07%)
밥남겼다 사진보다 적게먹음ㅎㅎ
계란 흰자 (2개, 64g)
34kcal
쌀밥 (1/2인분, 70g)
104kcal
방울토마토 (3개, 40g)
6kcal
닭가슴살 (1인분, 60g)
65kcal
애호박볶음 (3/4인분)
69kcal
양파볶음 (1/2소접시, 38g)
37kcal
올리브유 (1작은술, 5g)
43kcal
저녁식사145kcal(20.68%)
점심에 먹고 남은거+고구마 2/3
음식칼로리기록은 항상 실제보다 많게!
닭가슴살 (1인분, 40g)
43kcal
고구마 (1/2개, 80g)
102kcal
운동1,046kcal
요가 (40분)
100kcal
덤벨 아령운동 (10분)
65kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (20분)
200kcal
런닝머신 걷기 (23분)
99kcal
방송댄스 (40분)
250kcal
줌바댄스 (40분)
332kcal
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