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05월 16일 (음식 1630.75kcal, 운동 723kcal)
20160516

20151207 다이어리 일기상세

성공 1071kcal
1630/ 2373 kcal
723/ 395 kcal
아침식사526kcal(32.28%)
i can do it
현미찹쌀밥 (1공기,210g)
349kcal
토마토 (1개,250g)
35kcal
사과 아오리 (1개,300g)
132kcal
들기름을발라더고소한 달인김병만의 광천김 (1회,2g)
10kcal
점심식사90kcal(5.52%)
[허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) (1회, 25g)
90kcal
오후간식549kcal(33.68%)
[켈로그] 뉴트리그레인바 (1개, 50g)
233kcal
아몬드 (10개, 20g)
140kcal
체다치즈 (1조각, 20g)
84kcal
토마토 (1개,250g)
35kcal
사과 (1회분,100g)
57kcal
저녁식사466kcal(28.56%)
현미찹쌀밥 (1공기, 150g)
249kcal
[파리바게뜨] 햄어니언 모닝롤 (1개, 43g)
135kcal
오이 (1개, 210g)
18kcal
고추장 (1큰술,15g)
33kcal
혼합장 쌈장 (1회분,100g)
31kcal
운동723kcal
런닝머신 달리기 (60분)
363kcal
덤벨 스쿼트 (60분)
360kcal
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