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05월 16일 (음식 1095kcal)
20160516

20151207 다이어리 일기상세

성공 732kcal
1095/ 2192 kcal
0/ 365 kcal
아침식사279kcal(25.48%)
계란 흰자 (2개, 64g)
34kcal
단호박찜 (1인분, 0g)
83kcal
사과 (1회분, 100g)
57kcal
[매일] 소이카페 (1회, 140ml)
70kcal
토마토 (1개, 250g)
35kcal
점심식사310kcal(28.31%)
하루견과한봉지
프로틴바1개
퀘스트바 초코브라우니 (1개, 60g)
170kcal
[썬넛트] 하루견과 블루베리 (1팩, 25g)
140kcal
오후간식35kcal(3.20%)
오전10시-토마토2개
15시- 하루견과1봉
토마토 (1개, 250g)
35kcal
저녁식사471kcal(43.01%)
16시-단호박반개
18시30분-소고기 얇은거1장,닭가슴살100g,양파,매운고추,버섯,브로콜리볶음과 그냥생야채샐러드
단호박찜 (1인분, 0g)
83kcal
쇠고기등심 (1회, 80g)
174kcal
닭가슴살 (1인분, 100g)
109kcal
브로콜리 (1접시, 30g)
9kcal
버섯볶음 (1소접시, 68g)
51kcal
양파볶음 (1소접시, 47g)
45kcal
  • gumayoung
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