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오늘은 등산하며 보상데이를 즐겼네요~~~

오늘 남편이랑 등산 다녀왔어요ㅎ
얼굴은 부끄러우니 모자이크로~~ㅎ

오늘은 일주일만의 보상데이였어요
지난주에 완전 실패해서 2키로늘어서
멘붕이였는데 ~~이번쥬는 실패없이
잘 넘겠어요ㅎㅎ어제는 조금 더먹고
조금더 운동하며 성공했구
오늘 총 3000칼로리정도
먹었는데 등산 4시간가량 어려운코스로
하구 집와서 조금 운동하구
칼로리초과없이 성공했어요~~!!
등산 한 시간에 480칼로리라네요
와 최고의 운동인거 같아요~~!!

제거는 두부유부초밥 만들어갔는데
완전 맛났어요ㅎㅎ근데 보상으로
그렇게 먹고팠던 밤만쥬 큰거 세개
먹었더니 칼로리가 ㅎㄷㄷ....
하나에 270정도더라구요ㅜㅜ!!!!!
거기에 팩와인 다크초콜렛 과일까지
화덕 고르곤졸라피자두 머겄는데
얇아서 우습게 봤는데
칼로리가 어마어마하네요ㅡㅡ...
완전 배신감느껴요...

그래도 오늘 보상은 실컷 먹구
등산으로 소모해서 두다리 뻗고
걱정없이 잠 들겠네요~~~ㅎㅎ
무엇보다 등산하고 산 위에서 바라보는
풍경이 너무 멋지네요~~^^

등산하는거 많이 힘들어서 싫어했는데
운동을 1년간 꾸준히 했더니 체력이
많이 늘긴 했는지 어려운코스로
4시간가량 했는데도 별로 안힘들구
재미있었어요ㅎㅎ
오히려 남편이 힘들어서 죽을라하더라구여ㅎㅎ

주말에 등산하시며 보상데이 즐기시는것
추천드려요~~^^ㅎㅎ
  • 한여나
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댓글 (6)

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정석
  • 한여나
  • 03.31 21:06
  • 워너비44 고르곤졸라 칼로리 보셨어요?ㅜㅜ얇고 토핑도별로 없어서 보통피자보단 괜찮겟지 하고 봤다가 진짜 뱉어내고싶었다는.....ㅜㅜ
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입문
  • 도돌리자44
  • 03.31 20:28
  • 고르곤졸라 강적이죠 저도 어제 먹었는데 헐~~
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정석
  • 한여나
  • 03.30 12:01
  • 꼬우forty! 산 공기도 너무 좋구 힘들거 등산 후 먹는 약수도 꿀이였어요~~ㅎㅎ
    근데 등산하면 왜이렇게 배가 금방꺼지는지ㅋㅋㅋ평소 식이하는데루 먹고 일주일에 한번씩만 등산해도 살 쭉쭉 빠지겠어요~~ㅎ
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다신
  • 무브무브v
  • 03.30 07:10
  • 우아 산이 정말 깨끗해보여요^^* 저 원래 산턱 약수도 깨긋할것같지않아 안먹는데, 저 물은 넘 맑고투명해보여서 넘 맛잇을것가타요^^
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정석
  • 한여나
  • 03.29 23:49
  • 쭉쭉빵빵뽀뇽 등산최고예요~~ㅎ먹고픈거 싸가서 등산으로 소모하니 주말의 두려움에서 벗어났어요~~!!글구 등산후 쾌감도 굿이예요^^날씨가 따뜻해져 철쭉도 피었더라구요~^^
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정석
  • 쭉쭉빵빵뽀뇽
  • 03.29 23:45
  • 많이 드셨어도 많이 움직이며 소모하셨으니 굿인거 같네용!
    등산한지가 언젠지 기억도 안나요 ㅎㅎ
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