마 효능은 너무 좋은게 많아 거의 만병통치약 같이
이곳 저곳에 다 좋다고 하던데 ㅋㅋ
다이어트에도 좋다해서 꾸준히 먹어 보기로...
일욜 엄마 생신이라 과하게 먹은 탓에
월욜 아침은 하루견과와 딸기 + 플레인요그르트 + 마를
넣고 갈은 특제 쥬스? 한잔으로 가볍게 시작하는거로 ㅋ
맛은 나쁘지 않다
아삭한 마의 식감이 좋아 살짝 덜갈아 마가 아삭아삭
씹히게 만드는게 나만에 포인트 ^^
마는 요렇게 일주일 먹을꺼 손질해 놨다
뭐든지 꾸준히 하는게 제일 어려운거 같다
운동도 신단조절도 꾸준히~~~
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