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05월 16일 (음식 1733kcal, 운동 286kcal)
20160516

20151207 다이어리 일기상세

성공 37kcal
1733/ 1780 kcal
286/ 296 kcal
아침식사93kcal(5.37%)
바나나 (1개,100g)
93kcal
점심식사625kcal(36.06%)
두부된장찌개 (1인분,0g)
104kcal
돼지갈비 (1회분,100g)
208kcal
쌀밥 (1인분,210g)
313kcal
오후간식408kcal(23.54%)
녹즙(돌미나리,민들레) (1회분, 120g)
50kcal
아몬드 (10개, 10g)
70kcal
[카스]캔맥주 (1캔,355ml)
155kcal
[동아제과] 소라형 과자 (1회분,30g)
133kcal
저녁식사607kcal(35.03%)
쌀국수면 (1회분,100g)
370kcal
탕수육 (1/2회분, 50g)
98kcal
탕수육소스 (1/2인분, 40g)
69kcal
냉면육수 (1인분,442g)
70kcal
운동286kcal
런닝머신 걷기 (30분)
121kcal
스쿼트(다리 근력 운동) (10분)
70kcal
윗몸일으키기(세트) (100회)
25kcal
조깅 달리기 (10분)
70kcal
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