378/ 800 kcal
906/ 848 kcal
삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
바나나 (1개,100g) | 93kcal |
방울토마토 (3개, 37g) | 6kcal |
양상추 (1소접시, 70g) | 7kcal |
두부 (1/2회분, 50g) | 39kcal |
오이 (1/4개, 52g) | 4kcal |
발사믹드레싱 (1/4종지, 3g) | 6kcal |
[빙그레] 바이오플레사과 (1회분, 85g) | 85kcal |
[남양] 맛있는두유GT 1/2 (1팩, 190ml) | 59kcal |
스트레칭 (7분) | 28kcal |
싯업 (6분) | 36kcal |
레그레이즈 (4분) | 32kcal |
크런치 (5분) | 40kcal |
플랭크 (3분) | 18kcal |
월싯(wall sit) (3분) | 24kcal |
스쿼트(세트) (60회) | 26kcal |
런지(세트) (30회) | 8kcal |
빠르게걷기 (150분) | 570kcal |
닐링 스쿼트 (7분) | 42kcal |
지니 싯 (5분) | 40kcal |
브릿지 레이즈 (3분) | 24kcal |
사이드 투 사이드 니 리프트 (3분) | 18kcal |
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