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05월 16일 (음식 470kcal, 운동 353kcal)
20160516

20151207 다이어리 일기상세

성공 652kcal
470/ 922 kcal
353/ 153 kcal
아침식사108kcal(22.98%)
사과 한개
사과 부사 (1개, 190g)
108kcal
점심식사132kcal(28.09%)
밤고구마 (1회분, 70g)
89kcal
방울토마토 1개 (4개, 70g)
21kcal
계란 흰자 (1개, 42g)
22kcal
저녁식사230kcal(48.94%)
운동 1시간후 저녁식사

닭가슴살 69
밤고구마 85
흰자 45
방토 4개
닭가슴살 (1인분, 70g)
76kcal
밤고구마 (1회분, 85g)
108kcal
방울토마토 1개 (4개, 80g)
24kcal
계란 흰자 (1개, 42g)
22kcal
운동353kcal
런닝머신 걷기 (10분)
35kcal
덤벨 아령운동 (20분)
130kcal
런닝머신 달리기 (15분)
128kcal
런닝머신 걷기 (15분)
53kcal
윗몸일으키기(세트) (30회)
7kcal
  • 꿀꿀냥
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