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  • 브라이드·초보
  • 2015.03.31 18:21
살빠질까요?
반식하고 한시간걷기하고 있는데 살빠질까요?
  • 브라이드
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정석
  • 두딸맘ㅠ
  • 03.31 20:05
  • 저두 근력운동 해야겠네요.횐이팅입니다!
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초보
  • 브라이드
  • 03.31 20:03
  • 탄탄한몸매! 그렇겠죠!
    감사합니다~
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정석
  • 탄탄한몸매!
  • 03.31 19:59
  • 빠져요~~ 천천히 빠질거에요!! 스트레칭 틈틈히 해주세용 ㅋㅋ
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입문
  • 지연한
  • 03.31 19:20
  • 앗토 네~~ 감사합니당^^
    저두 챌린지 함 찾아봐야겟어요 ㅋ
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정석
  • 앗토
  • 03.31 19:19
  • 지연한 무리하지 말고 적은 양부터 조금씩 늘려가시면 돼요 저도 근육량 빈약한 저질체력인데 다신 게시판 함께 도전해요의 30일 챌린지가 개인적으론 큰 도움이 됐어요
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입문
  • 지연한
  • 03.31 19:14
  • 앗토 런닝머신 40분하구 훌라후프한시간하는데요..
    근력운동은 전혀안하는데..
    여기 다신에 잇는 홈트레이닝이 근력운동인가요? 힘들어서 한개도 못따라하겟더라구요 ㅠ
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초보
  • 브라이드
  • 03.31 18:37
  • 앗토 네~
    근력은동도 같이 해야겠네요^^
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정석
  • 앗토
  • 03.31 18:35
  • 살은 빠지겠지만 근력 운동 전혀 안하시면 요요 옵니다ㅜㅜ
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