핸드폰을 잃어버렸다가 찾아서 이제서야 쓰는
최영주 라인핏 2회차 후기! ✨
전과 다르게 확실히 운동효과를
바로 알수있는 요가복을 입었어요
민망하지만 집에서 단둘이 프라이핏하게 운동할수 있는 게
큰 장점이예요 😉
최영주 라인핏과 병행해서 다른 운동도 다니지만,
생일이라고 피자,케잌등 음식을 먹었더니 ...
유지아닌 유지상태가 되었어요
점점 건강한 돼지의 길로...💦💦🐷
영주쌤에게 pt를 받으면서 다시 초심의 길로 돌아가기로 결심..!
먼저 스트레칭으로 몸 풀기 시작하고 스쿼트, 플랭크, 네발로 걷고 일어서기 등 그리고 항상 빠지지않는 호흡 크런치!
항상 운동할 때 허리가 아파서 다음운동을 할 수 없었는데
가장 기본인 코어 부분, 허리와 복부가 기본이 없어서 다음 단계의 운동을 할 수 없었는데요. 항상 제 몸이 아픈 부위를 캐치하고
가장 효과적이면서 덜 아프도록 그리고 코어를 강화시킬 수 있도록 운동을 해주셨어요
그외에 항상 식단관리를 봐주시는데 아무래도 폰도잃어버리고 요즘 너무 바빠서 음식도 관리를 못했더니 정말 불성실했는데..
이제 얼마안남았으니 다시 초심으로 돌아가서 운동해야겠어요!
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