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05월 16일 (음식 2237kcal, 운동 705kcal)
20160516

20151207 다이어리 일기상세

성공 367kcal
2237/ 2278 kcal
705/ 379 kcal
아침식사420kcal(18.78%)
쌀밥 (1인분, 170g)
253kcal
깍두기 (1인분, 50g)
16kcal
두부톳무침 (1소접시, 75g)
55kcal
조기구이 (1토막, 72g)
96kcal
점심식사622kcal(27.81%)
쌀밥 (1인분, 100g)
149kcal
배추김치 (1인분, 60g)
10kcal
치킨까스 (1인분, 100g)
296kcal
[풀무원] 참깨&흑임자 드레싱 (1회,26g)
75kcal
치커리 (1접시,70g)
16kcal
떡볶이 (1인분, 50g)
76kcal
오후간식210kcal(9.39%)
[스타벅스] 아이스그린티라떼 (1톨, 355ml)
210kcal
저녁식사985kcal(44.03%)
리조또 (1인분, 130g)
188kcal
빠네 파스타 (1인분, 200g)
386kcal
고르곤졸라피자 (1조각, 0g)
350kcal
오이피클 (1종지,20g)
20kcal
코카콜라 (1캔, 90ml)
41kcal
운동705kcal
보통 걷기 (140분)
364kcal
런닝머신 달리기 (20분)
121kcal
플랭크 (10분)
60kcal
크런치 (10분)
80kcal
레그레이즈 (10분)
80kcal
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