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05월 17일 (음식 1303kcal, 운동 2000kcal)
20160517

20151207 다이어리 일기상세

성공 1588kcal
1303/ 1068 kcal
2000/ 178 kcal
아침식사172kcal(13.20%)
아마씨 (1스푼, 5g)
37kcal
[서울우유] 흰우유(멸균우유) (1팩, 200ml)
135kcal
점심식사415kcal(31.85%)
병아리콩 (1회분, 100g)
119kcal
렌즈콩(렌틸콩) (1회분, 50g)
176kcal
[오뚜기] 카레 약간매운맛 (1회분, 20g)
90kcal
총각김치 (1인분, 70g)
30kcal
오후간식227kcal(17.42%)
토마토 (1개, 200g)
28kcal
바나나 (1개, 150g)
139kcal
[서울우유] 웰작고다슬라이스치즈 (1장, 18g)
60kcal
저녁식사489kcal(37.53%)
두부 (1회분, 50g)
39kcal
가지나물 (1소접시, 70g)
42kcal
연근조림 (1소접시, 40g)
14kcal
잔멸치볶음 (1소접시, 25g)
85kcal
호두 (3개, 24g)
156kcal
[잇슬림] 녹차잎귀리밥 (1인분, 30g)
28kcal
[동원] 생우동 매운맛 (1인분, 90g)
125kcal
운동2,000kcal
L자 다리운동 (60분)
360kcal
줄넘기(세트) (6500회)
520kcal
트 (75분)
1,120kcal
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