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  • 까망천사·다신
  • 2015.04.01 09:53
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신청 합니다
집에 있으면 하루 종일 먹는 스타 일이라 아침 아이들 학교보내고 나면 한시간 걸어서 운동 갑니다. 일부러 움직일려고 멀리 요가를 등록 했습니다. 열심히 노력해도 전 체중으로 돌아가질 않네요. 과식 하지 안으려고 도시락도 갖고 다닙니다.
키163
몸무게 52
목표 몸무게 46(작년 몸무게)
  • 까망천사
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댓글리스트

지존
  • 내꿈은 44s
  • 04.01 10:40
  • 운동 엄청하시는데 ..빠질살이 없는거 아닐까요 ㅡㅡ 몸이 힘들어서 지방을 비축하고 있는지도..좀쉬엄쉬엄 하시는것도 방법중하나일것같아요
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다신
  • 까망천사
  • 04.01 10:37
  • 체지방은 9kg 나와요
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다신
  • 까망천사
  • 04.01 10:36
  • 내꿈은 44s 런닝 머신 7k 70분
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지존
  • 내꿈은 44s
  • 04.01 10:28
  • 유산소운동은 어떤걸하시나요?보니 근력위주로 하시는듯
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다신
  • 까망천사
  • 04.01 10:26
  • 내꿈은 44s 제 꿈도 44. 2만보 이상 걷고 요가하고 버핏,점핑잭,하체,복근, 플랭크30일 하고있고요. A6W 복근15분. 유지만 하고 있네요.지금도 한시간걸어서 요가가는 중이예요. 뭐가 잘못 됐을까요?
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지존
  • 내꿈은 44s
  • 04.01 10:21
  • 지금도 괜찮으세요.그냥 건강관리한다 생각하시고 운동하심될것같은데..
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