536/ 1546 kcal
495/ 257 kcal
양상추 (1소접시, 70g) | 7kcal |
방울토마토 (5개, 62g) | 10kcal |
바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
[오뚜기] 1000아일랜드드레싱 (1회분, 10g) | 36kcal |
쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
메추리알장조림 (1/4인분) | 18kcal |
배추김치 (1인분, 10g) | 1kcal |
김 (1회분, 20g) | 3kcal |
삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
찐고구마 (1/2개, 126g) | 96kcal |
방울토마토 (6개, 75g) | 12kcal |
[빙그레]굿모닝저지방우유 (1/4컵, 50ml) | 25kcal |
런닝머신 걷기 (22분) | 100kcal |
스쿼트(다리 근력 운동) (25분) | 175kcal |
머신 레그익스텐션 (10분) | 70kcal |
레그레이즈 (15분) | 120kcal |
플랭크 (5분) | 30kcal |
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