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05월 20일 (음식 1169kcal, 운동 284kcal)
20160520

20151207 다이어리 일기상세

성공 447kcal
1169/ 1598 kcal
284/ 266 kcal
아침식사400kcal(34.22%)
쌀밥 (1/4인분, 52g)
77kcal
닭볶음탕(닭도리탕) (1소접시, 151.5g)
200kcal
야채샐러드 (1소접시, 123g)
123kcal
점심식사416kcal(35.59%)
닭볶음탕(닭도리탕) (1소접시, 151.5g)
200kcal
삶은 계란 (2.0개, 100g)
158kcal
골드키위 (1/2개, 50g)
28kcal
방울토마토 1개 (5.0개, 100g)
30kcal
오후간식91kcal(7.78%)
마카다미아 (1인분,0g)
91kcal
저녁식사262kcal(22.41%)
우유 (1컵, 200ml)
120kcal
바나나 (1개, 100g)
93kcal
아몬드 (7.0개, 7g)
49kcal
운동284kcal
보통 걷기 (40분)
104kcal
스트레칭 (10분)
40kcal
싸이클 실내자전거 (15분)
75kcal
덤벨 아령운동 (10분)
65kcal
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