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  • 예웅·정석
  • 2016.05.17 07:38
Q.아침식단어떤지좀봐주세요!
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
닭가슴살 100g
오이100g 당근100g 사과100g 그외 야채나과일 100g씩추가로먹고잇어여!괜찮은가여?더추가해야될게잇을까여?
  • 예웅
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과식후 대처법?
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식단 좀 봐주세요ㅠㅠㅠ
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댓글 (7)

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정석
  • 빼자살로만
  • 05.17 11:04
  • 예웅 그러다..좀 지나면 오이 맛도 좋아요..
    좋은오이 사면 시원하고 괜찬아요..그래도 쌈장 조금 찍으면 질리지 않아요..
    지금도..아침은 보충제,바나나,토마토 1개씩, 점심은 그냥 적당히,..밥을 줄이고 반찬으로..저녁은 오이 한개나 반개더..
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정석
  • 예웅
  • 05.17 10:04
  • ye5213 아침은 이러케 먹도록해야겟어옇ㅎ 많이먹은거같은데 칼로리도낮아서 좋네여~~
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정석
  • 예웅
  • 05.17 10:01
  • 빼자살로만 그럼 점심만드신거에요?오이벌써질려요ㅠㅜㅜ
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정석
  • 예웅
  • 05.17 09:42
  • 46달성후유지 저도 꾸역꾸역먹어요ㅜㅜ소스살까생각중인데 소스칼로리가ㅠㅠ
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정석
  • 빼자살로만
  • 05.17 09:04
  • 저는 처음할때...아침저녁으로 매일 오이한개, 보충제 1회로 한달정도하니...엄청빠지더라구요...오이냄새가 너무나서 ...쌈장찍어서 먹었죠..
    지금은 정체기...암튼 먹는걸 줄여야..
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초보
  • 46달성후유지
  • 05.17 08:22
  • 야채많이드시네요~ 전 소스없으면 못먹겠어서..ㅜㅜ
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초보
  • ye5213
  • 05.17 07:42
  • 괜찮은것같아요~ 야채가많아서 포만감도잇고 칼로리도낮아서 좋네요!
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