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  • 꿀랄라·초보
  • 2016.05.17 09:39
2016.05.12 그린스무디 10days - 5
오늘이 10일차예요. 인스타그램에 올렸던거 다신에도 올려봅니다. 체중은 3kg감량됐고 부가적으로 쾌변스무디라고 부르고싶은 효과를 봤어요. 오늘 마저 10일 채우고 내일부터 탄단지 식단으로 들어가려고요^ ^

인스타그램 @from.bora

⑤
#두유, #케일, #샐러리
#블루베리, #바나나, #딸기
#아마씨 가루, #치아씨드

ㆍ간식
#아몬드, #병아리콩
#청포도, #사과, #딸기
  • 꿀랄라
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지존
  • 장길산
  • 05.17 11:56
  • 오늘부터 클렌즈시작하는데요
    레시피꼭정확히안지켜두되나요?
    집에잇는재료루하려구합니다
    케일.바나나.사과.레몬
    나머지는추후에추가하려구요..
    운동은가벼운유산소운동만병행해야하는지..?근력운동스쿼트정도는괜찮을까요마일리운동으루
    그리구 팁같은건혹시없을까요..?ㅎ
    첫날이라기대반걱정반입니다ㅜ
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