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05월 17일 (음식 1170kcal, 운동 91kcal)
20160517

20151207 다이어리 일기상세

성공 284kcal
1170/ 1635 kcal
91/ 272 kcal
아침식사390kcal(33.33%)
수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml)
75kcal
고메견과류 (10회분)
170kcal
구운달걀 (1개, 45g)
73kcal
달걀 흰자 (1개, 32g)
17kcal
[맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포, 12g)
55kcal
점심식사461kcal(39.40%)
화이트 에그 후라이 현미밥 (1회분, 188g)
326kcal
[대성에프앤지] 숀리닭가슴살소세지 (1회분, 80g)
126kcal
[이디야] ICE 아메리카노 (1회)
9kcal
오후간식55kcal(4.70%)
[맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포, 12g)
55kcal
저녁식사264kcal(22.56%)
구운달걀 (1개,45g)
73kcal
숀리 다이어트 쉐이크 쿠키앤크림 (1회분, 30g)
111kcal
[서울우유] 저지방우유 (1팩, 200ml)
80kcal
운동91kcal
스쿼트(세트) (45회)
19kcal
와이드 스쿼트 (5분)
30kcal
고정자전거 (6분)
42kcal
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